シニア猫の体重管理｜春からはじめる食事と運動の見直しポイント

2025年4月10日

シニア猫の体重管理は、健康を維持するためにとても重要です。年齢を重ねると、運動量の低下や代謝の変化により、体重が増加しやすくなったり、逆に減少してしまったりすることがあります。特に体重が急激に減る場合は、筋力の低下や病気のサインである可能性があるため注意が必要です。

春は、生活習慣を見直すのに最適な季節です。寒い冬の間に運動不足になりがちな猫も、暖かくなるにつれて活動的になりやすくなります。また、春は換毛期にあたり、食欲や体調に変化がみられることもあります。この時期に食事や運動のバランスを見直すことは、シニア猫の健康維持にとても役立ちます。

最近、愛猫の「体重が気になる」「食事の量や内容は適切なのだろうか？」と心配になることはありませんか？体重管理は、愛猫の健康を守る大切なポイントのひとつです。

今回はシニア猫の適正体重や、春から始める食事と運動の工夫などについて詳しく解説します。

猫の適正体重は、年齢や猫種によって異なります。一般的に、成猫時の体重を基準にし、高齢になっても極端な増減がないかを確認することが大切です。

＜適正体重の目安（猫種による違い＞
・一般的な成猫（ミックス猫）：3～5kg
・小型の猫（マンチカン、ミヌエットなど）：2.5～4kg
・大型の猫（メインクーン、ラグドールなど）：6～9kg

ただし、単純に体重だけで判断するのではなく、体型のチェックも重要です。自宅で簡単にできる体型チェックの方法として、以下のポイントを確認してみましょう。

＜体型チェックの方法＞
・背中を触ったときに肋骨がうっすら感じられる → 適正体重
・肋骨がまったく触れないほど脂肪がついている → 肥満傾向
・腰のくびれが目立ち、肋骨が浮き出ている → 体重減少の可能性

猫の肥満は、糖尿病や関節疾患のリスクを高める原因になります。一方で、体重減少は腎臓病や甲状腺機能亢進症などの病気が関係していることもあります。急な体重変化が見られた場合は、できるだけ早く獣医師に相談することが大切です。

シニア猫の体重管理には、適切な食事量とバランスの取れた栄養摂取が欠かせません。特に春は、換毛期による代謝の変化や、気温の変化に伴い食欲が変動しやすい時期です。そのため、愛猫の食事量や食べるスピードをこまめに観察しながら調整することが重要になります。

＜シニア猫に適した食事量と食事回数のポイント＞
・1日の食事回数は2〜3回が理想
・1回の食事量を少量ずつにし、消化を助ける
・たんぱく質が豊富なフードを選び、筋力低下を防ぐ

また、季節の変わり目は食欲が落ちることがあるため、ウェットフードを取り入れたり、フードを少し温めて香りを引き立てたりする方法も効果的です。

フード選びのポイントとしてはシニア用フードを選び、カロリーや栄養バランスに配慮することが大切です。さらに、水分摂取量の確保も重要で、ウェットフードやスープ仕立ての食事を取り入れると脱水の予防につながります。

間食やおやつを与える際には、総カロリーの10％以内を目安にしましょう。できるだけ総合栄養食と表示されているものを選ぶと、栄養バランスが崩れにくくなります。

シニア猫は若い頃に比べて運動量が減りますが、適度な運動は筋力の維持や肥満予防に欠かせません。

シニア猫に適した運動の目安として、1日15分程度の軽い遊びを数回に分けて行うのが理想的です。ただし、関節に負担がかかる高すぎる場所へのジャンプは避けるようにしましょう。

＜室内で楽しめる運動方法＞
室内で楽しめる運動方法としては、以下のようなものがあります。

・トンネルやキャットタワーを活用し、移動を促す
・猫じゃらしを使って短時間でも遊ぶ
・おもちゃを転がし、自主的に動ける環境を作る

シニア猫は疲れやすいため、遊びの時間は短めにし、猫のペースに合わせることが大切です。

急激な体重変化が見られた場合、病気の可能性があるため注意が必要です。

＜要注意の体重変化の目安＞
・1ヶ月で5％以上の体重減少 → 病気の可能性
・1ヶ月で10％以上の体重増加 → 肥満による健康リスク

＜体重変化に伴う症状＞
前述したとおり、体重変化と併せて以下のような症状が見られる場合は、早めに獣医師に相談しましょう。

・急な体重減少＋食欲不振 → 腎臓病や甲状腺機能亢進症の可能性
・急な体重増加＋動きが鈍い → 糖尿病や関節疾患の可能性

また、シニア猫は病気のリスクが高まるため、年に2回の健康診断を受けると安心です。

シニア猫の体重管理は、健康維持のためにとても重要です。日々の観察を習慣にし、食事や運動のバランスを意識することが大切です。

体重の増減が気になる場合は、自己判断せずに早めに獣医師に相談しましょう。春は生活習慣を見直す絶好の機会です。愛猫が元気に過ごせるよう、今から体重管理を始めてみてはいかがでしょうか。

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